Vanliga frågor och svar
Vad går embodiment ut på? Varför ska du välja Gry i havet av ledarskapskonsulter som finns där ute? Och vad lärde sig egentligen Fredrik på det buddhistiska klostret i Kalifornien som han bodde på 2009?
Vad betyder embodiment egentligen?
Embodiment handlar om att vi människor inte bara är våra tankar – vi är också våra kroppar. Vår upplevelse av världen, våra beslut och våra relationer formas av detta samspel. I praktiken betyder det att information från kroppen (känslor, förnimmelser, intuitiva reaktioner) är lika viktig som våra analytiska tankar.
Hur skiljer sig ledarskapsutveckling med embodiment från traditionell ledarskapsutveckling?
Embodiment-perspektivet kompletterar traditionell ledarutveckling genom att inkludera hela människan. När du tränar embodiment utvecklar du förmågan att uppfatta subtila signaler från kroppen, vilket ger dig tillgång till mer information i komplexa situationer.
Vad innebär det rent konkret? Måste man göra fysiska övningar?
Du kommer inte träna yoga med oss. När vi jobbar med ERL handlar det om övningar där du utforskar ditt sätt att vara i relation till andra, där du får direkt feedback på hur du upplevs och möter andra, och där du utvecklar en djupare medvetenhet om samspelet mellan kropp, tanke och relation.
Det låter lite läskigt, kommer jag våga vara med?
För många är detta något nytt, men vår erfarenhet är att efter ganska kort tid ökar tryggheten att ta med kroppen in på det här sättet. Våra kunder blir alltmer bekväma med att stå i kontakt med sig själva och andra på nya sätt. Det kan öppna upp för en annan relation till världen, med potentiellt mer känsla av mening och närvaro i ditt ledarskap.
Måste man vara "i kontakt med sina känslor" för att ha nytta av ERL?
Nej, det handlar inte om att vara känslomässigt lagd. Embodiment är relevant för alla ledare, oavsett personlighetstyp. Faktum är att många analytiskt lagda personer upplever att embodiment-perspektivet ger dem konkreta verktyg för att bli mer effektiva i situationer där enbart analys inte räcker till. Det hjälper dig också att bättre ta in och förstå andra människor omkring dig.
Är detta grundat i vetenskap eller är det flummigt?
Embodiment är väl förankrat i modern kognitionsforskning. Teorin om "embodied cognition" har stöd inom neurovetenskapen, psykologin och filosofin. Forskare som Antonio Damasio har visat hur känslor och kroppsliga tillstånd påverkar beslutsfattande. Det vi gör i ERL är att tillämpa dessa insikter praktiskt.
Hur kan man öva lite mer kontinuerligt med er för att utvecklas i detta?
En kurs i ERL kan bli början på en djup inre resa. För att stötta dig i din unika utvecklingsresa mot svart bälte i relationer erbjuder vi ERL i flera format: kurser, längre program, helgretreater och ERL Dojo för kontinuerlig träning. Oavsett var du befinner dig i din utveckling finns det ett format som passar dig.
Hur hjälper embodiment mig att bli en bättre ledare?
Som ledare måste du kunna avläsa situationer, reagera adekvat i stunden och bygga genuina relationer. Genom ERL och embodiment:
- Blir du bättre på att uppfatta vad som faktiskt pågår i rummet
- Får du tillgång till mer information för att fatta klokare beslut
- Kan du kommunicera med större närvaro och autenticitet
- Utvecklar du en ökad tolerans för osäkerhet och stress
Vad är det som gör Grys utvecklingsinsatser annorlunda från andra konsulter?
Gry går djupare i sina utvecklingsprocesser än de flesta. Vi inkluderar hela människan – kropp, tanke och relation – genom vår unika metod ERL (Embodied Relational Leadership). Som ett litet team med djup expertis kan vi skräddarsy våra insatser helt efter era behov och skapa nära relationer. Vi fokuserar på det som gör störst skillnad i ditt ledarskap – kommunikation och relationer – och utvecklar ledare som skapar psykologiskt trygga organisationer där både människor och affärer blomstrar.
Vad innebär egentligen "utveckling på djupet" i praktiken?
Utveckling på djupet handlar om att gå bortom ytliga förändringar av beteende eller kunskaper. Det innebär att utmana dina invanda mönster, öka din självkännedom och förändra ditt sätt att möta andra människor. I praktiken betyder det upplevelsebaserade övningar där du får prova nya sätt att kommunicera och relatera, med omedelbar feedback. Det kan vara utmanande och ibland obekvämt, men det leder till bestående förändring som genomsyrar både ditt professionella och personliga liv – inte bara tillfälliga "quick fixes".
Varför lägger ni så stor vikt vid relationer i ledarskapet?
Ledarskap handlar mer än något annat om kommunikation och relationer. Hela 80% av en chefs arbetstid ägnas åt kommunikation. Din förmåga att skapa tillit, trygghet och engagemang avgör hur väl dina medarbetare presterar och hur de mår. I en värld där förändring är konstant blir relationerna och den psykologiska tryggheten ännu viktigare. När människor känner sig trygga vågar de testa nytt, säga ifrån och bidra med idéer – det som gör er framgångsrika. Och allt börjar med dig som ledare och din förmåga att bygga genuina relationer.
Hur kan jag skapa psykologisk trygghet i mitt team?
Psykologisk trygghet börjar med dig som ledare. Genom att vara autentisk, närvarande och lyhörd bygger du tillit. Konkret handlar det om att lyssna aktivt, visa sårbarhet, välkomna olika perspektiv och hantera misstag konstruktivt. Det är viktigt att respektera och bekräfta alla teammedlemmar, skapa tydliga ramar, och ge kontinuerlig feedback. När du själv visar mod att stå i det obekväma och vara äkta, inspirerar du andra att göra detsamma. På Gry ger vi dig verktyg och träning för att utveckla just dessa förmågor.
Vad är sambandet mellan självledarskap och förmågan att leda andra?
Självledarskap är grunden för allt annat ledarskap. Det handlar om din förmåga att vara medveten om och hantera dina egna reaktioner, drivkrafter och mönster. När du har en djupare kontakt med dig själv kan du också möta andra med större närvaro och autenticitet. Du blir mindre reaktiv, mer medveten i dina val och tydligare i din kommunikation. Genom att stärka ditt självledarskap utvecklar du också förmågan att stötta andra i deras utveckling och självledarskap. Det skapar en positiv spiral där hela organisationen växer.
Vad menar ni med svart bälte i relationer?
"Svart bälte i relationer" är vårt sätt att beskriva mästerskap inom relationell förmåga – ledarens viktigaste kompetens. Precis som i kampsport handlar det om långsiktig träning som går från grundläggande färdigheter (gult bälte) till avancerade förmågor (svart bälte). Det innebär att du kan bygga genuina relationer präglade av tillit och ömsesidighet, hantera konflikter konstruktivt, kommunicera med närvaro och precision, och skapa psykologisk trygghet. Du förstår relationsdynamik på djupet och kan vara autentisk även i utmanande situationer – en superkraft i dagens ledarskap.
Hur utvecklades metoden ERL och vilken forskning bygger den på?
ERL (Embodied Relational Leadership) har vuxit fram genom vårt mångåriga arbete med ledarutveckling och personlig utveckling. Metoden bygger på flera vetenskapliga fält: modern kognitionsforskning (embodied cognition), anknytningsteori, systemteori, relationell neurobiologi och psykologisk trygghet. Det finns också inslag från österländska traditioner kring närvaro och mindfulness. Som legitimerad psykolog och fysioterapeut har vi kombinerat våra olika expertområden för att skapa en metod som är både teoretiskt välgrundad och praktiskt användbar i dagens organisationer.
Vilka konkreta resultat kan vi förvänta oss i vår organisation?
Våra kunder rapporterar flera konkreta effekter: ökad psykologisk trygghet där medarbetare vågar testa nytt och säga ifrån, förbättrad kommunikation och färre missförstånd, bättre hantering av konflikter, starkare samarbete, mer engagemang och initiativförmåga. Du som ledare blir tryggare i din roll, tydligare i din kommunikation och bättre på att hantera svåra samtal. Detta leder i sin tur till ökad arbetsglädje, minskad personalomsättning, högre produktivitet och – i slutändan – förbättrad lönsamhet. Organisationen blir mer adaptiv och bättre rustad för förändring.